Entspannungstechniken

Werkzeuge

Welche psychologischen Effekte hat die Entspannungsreaktion?

Entspannungsreaktionen

  •  meditation 1000062 340   das körperliche und seelische Wohlbefinden steigt
  •     Überstarke negative Effekte (z.B.Angst) werden gedämpft
  •     Gelassenheit nimmt zu
  •     Panikattacken werden unwahrscheinlicher
  •     Schmerzverminderung
  •     Körperkontrolle steigt
  •     Stressresistenz erhöt sich
  •     die Empfindlichkeit für Außenreize nimmt ab

Als ausgebildeter Meditationslehrer kann ich DIR individuelle Vorschläge unterbreiten,

wir können verschiedene Techniken ausprobieren.