Entspannungsreaktionen
- das körperliche und seelische Wohlbefinden steigt
- Überstarke negative Effekte (z.B.Angst) werden gedämpft
- Gelassenheit nimmt zu
- Panikattacken werden unwahrscheinlicher
- Schmerzverminderung
- Körperkontrolle steigt
- Stressresistenz erhöt sich
- die Empfindlichkeit für Außenreize nimmt ab
Als ausgebildeter Meditationslehrer kann ich DIR individuelle Vorschläge unterbreiten,
wir können verschiedene Techniken ausprobieren.