Einführung in die Meditation

Schnupperkurs „Einführung in die Meditation“

Meditation ist eine Technik um zur inneren Ruhe zu kommen und zu sich selbst zu finden.

Frei von religiösen Prägungen probieren wir in kurzen Übungen verschiedene Meditationstechniken aus. Dabei kannst Du herausfinden, welche am besten zu Dir passt.

Der Kurs ist darauf ausgelegt, die Übungen gut in den Alltag integrieren zu können.

Sie können auf Stühlen sitzend durchgeführt werden oder auch im klassischen „Schneidersitz“.

Wir lernen dabei u.a.geführte Meditationen mit verschiedenen Atemtechniken, stille Meditation, bewegte Meditation und zielgerichtete Meditationen kennen.

Herzlichst Kerstin Kramer

System. Coach, Meditationslehrerin